10 有趣的事实 About Diet and Nutrition

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• 喜马拉雅盐是来自喜马拉雅山的盐，据称更健康，因为它含有更多的天然矿物质。
• 芹菜的水分含量很高，最高为95％，因此可以帮助身体补充水分。
• 火龙果是一种水果，具有高纤维含量，因此适合帮助消化过程。
• 鸡蛋含有胆碱，这对于大脑健康很重要，还含有用于锻炼肌肉的良好蛋白质。
• 大蒜含有大蒜素化合物，可以帮助降低血压并降低心脏病的风险。
• 辣椒含有辣椒素，可以帮助增加新陈代谢并燃烧脂肪。
• 豆类含有健康的脂肪，纤维和蛋白质，可帮助维持心脏健康并降低糖尿病的风险。
• 菠菜含有维生素K，对骨骼健康很重要，还含有可以帮助降低癌症风险的抗氧化剂。
• 西红柿含有番茄红素，抗氧化剂，可帮助保护皮肤免受紫外线损伤。
• 酸奶含有良好的细菌，可以帮助维持消化道的健康，还含有对骨骼健康有益的钙。