10 Įdomūs Faktai About Diet and Nutrition

Transcript:

Languages:

• Himalajų druska yra druska, gaunama iš Himalajų kalnų ir teigiama, kad ji yra sveikesnė, nes joje yra daugiau natūralių mineralų.
• Salierų vandens kiekis yra labai didelis, iki 95%, kad jis galėtų padėti hidratuoti kūną.
• Drakono vaisiai yra vaisius, turintys daug skaidulų, todėl tinka padėti virškinimo procesui.
• Kiaušiniuose yra cholino, kuris yra svarbus smegenų sveikatai, taip pat yra gerų baltymų raumenims kurti.
• česnakuose yra alicino junginių, kurie gali padėti sumažinti kraujospūdį ir sumažinti širdies ligų riziką.
• Čili sudėtyje yra kapsaicino, kuris gali padėti padidinti metabolizmą ir deginti riebalus.
• Pupelėse yra sveikų riebalų, skaidulų ir baltymų, kurie gali padėti išlaikyti širdies sveikatą ir sumažinti diabeto riziką.
• Špinatuose yra vitamino K, kuris yra svarbus kaulų sveikatai, taip pat turi antioksidantų, kurie gali padėti sumažinti vėžio riziką.
• Pomidoruose yra likopeno, antioksidantų, kurie gali padėti apsaugoti odą nuo pažeidimų dėl UV spindulių.
• Jogurte yra gerų bakterijų, kurios gali padėti išlaikyti virškinimo trakto sveikatą, taip pat turi kalcį, kuris tinka kaulų sveikatai.