10 Interessant Fakta About Diet and Nutrition

Transcript:

Languages:

• Himalaya salt er salt som kommer fra Himalaya -fjellene og hevdes å være sunnere fordi det inneholder mer naturlige mineraler.
• Selleri har et veldig høyt vanninnhold, opptil 95%, slik at det kan hjelpe med å hydrere kroppen.
• Dragonfrukt er en frukt som har et høyt fiberinnhold, så det er egnet å hjelpe fordøyelsesprosessen.
• Egg inneholder kolin som er viktig for hjernehelsen og inneholder også godt protein for å bygge muskler.
• Hvitløk inneholder allicinforbindelser som kan bidra til å redusere blodtrykket og redusere risikoen for hjertesykdom.
• Chili inneholder capsaicin som kan bidra til å øke metabolismen og forbrenne fett.
• Bønner inneholder sunt fett, fiber og protein som kan bidra til å opprettholde hjertehelsen og redusere risikoen for diabetes.
• Spinat inneholder vitamin K som er viktig for beinhelsen og inneholder også antioksidanter som kan bidra til å redusere risikoen for kreft.
• Tomater inneholder lykopen, antioksidanter som kan bidra til å beskytte huden mot skader på grunn av UV -stråler.
• Yoghurt inneholder gode bakterier som kan bidra til å opprettholde helsen til fordøyelseskanalen og også inneholder kalsium som er bra for beinhelsen.