10 興味深い事実 About Diet and Nutrition

Transcript:

Languages:

• ヒマラヤの塩は、ヒマラヤ山脈から来る塩であり、より天然の鉱物が含まれているため、より健康であると主張されています。
• セロリには、最大95％の水分含有量が非常に高く、体の水分補給に役立ちます。
• ドラゴンフルーツは、繊維含有量が高いフルーツであるため、消化プロセスを支援するのに適しています。
• 卵には、脳の健康にとって重要であり、筋肉を構築するための良好なタンパク質も含まれています。
• ニンニクには、血圧を下げ、心臓病のリスクを減らすのに役立つアリシン化合物が含まれています。
• チリにはカプサイシンが含まれており、代謝を増加させ、脂肪を燃焼させます。
• 豆には、心臓の健康を維持し、糖尿病のリスクを減らすのに役立つ健康的な脂肪、繊維、タンパク質が含まれています。
• ほうれん草には、骨の健康にとって重要なビタミンKが含まれており、癌のリスクを減らすのに役立つ抗酸化物質も含まれています。
• トマトには、紫外線による損傷から皮膚を保護するのに役立つリコピン、抗酸化物質が含まれています。
• ヨーグルトには、消化管の健康を維持するのに役立つ良き細菌が含まれており、骨の健康に適したカルシウムも含まれています。