हिमालयन नमक नमक है जो हिमालय पर्वत से आता है और यह स्वस्थ होने का दावा किया जाता है क्योंकि इसमें अधिक प्राकृतिक खनिज होते हैं।
अजवाइन में बहुत अधिक पानी की सामग्री होती है, 95%तक, ताकि यह शरीर को हाइड्रेट करने में मदद कर सके।
ड्रैगन फल एक फल है जिसमें एक उच्च फाइबर सामग्री होती है, इसलिए यह पाचन प्रक्रिया में मदद करने के लिए उपयुक्त है।
अंडों में choline होता है जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होता है और इसमें मांसपेशियों के निर्माण के लिए अच्छा प्रोटीन भी होता है।
लहसुन में एलिसिन यौगिक होते हैं जो रक्तचाप को कम करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
मिर्च में कैप्साइसिन होता है जो चयापचय को बढ़ाने और वसा को जलाने में मदद कर सकता है।
बीन्स में स्वस्थ वसा, फाइबर और प्रोटीन होते हैं जो हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मधुमेह के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
पालक में विटामिन के होते हैं जो हड्डी के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
टमाटर में लाइकोपीन, एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो यूवी किरणों के कारण त्वचा को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं।
दही में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और इसमें कैल्शियम भी होता है जो हड्डी के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
