10 Interessante Feit About Pilates

Transcript:

Languages:

• Pilates is 'n sportsoort wat in die 1920's deur Joseph Pilates in Duitsland ontwikkel is.
• Pilates kombineer elegante bewegings en respiratoriese beheer om spiere te vorm en buigsaamheid te verhoog.
• In Indonesië het Pilates in die laat negentigerjare gewild begin wees.
• Een van die voordele van Pilates is om beserings te voorkom en liggaamshouding te verbeter.
• Pilates help ook om balans en liggaamskoördinasie te verhoog.
• Daar is baie variasies van die Pilates -beweging, insluitend hervormers, Cadillac en Wunda -voorsitter.
• Pilates kan gedoen word deur mense van alle ouderdomme en fiksheidsvlakke.
• Pilates kan ook help om stres te verminder en geestesgesondheid te verbeter.
• Baie Pilates-ateljees in Indonesië bied aanlynklasse aan tydens Pandemi Covid-19.
• Pilates kan deel uitmaak van 'n gesonde en aktiewe leefstyl.