10 Interesants Fakts About Pilates

Transcript:

Languages:

• Pilates ir sports, kuru 1920. gados izstrādājis Džozefs Pilates Vācijā.
• Pilates apvieno elegantas kustības un elpceļu kontroli, veidojot muskuļus un palielinot elastību.
• Indonēzijā Pilates sāka būt populāra 1990. gadu beigās.
• Viens no Pilates ieguvumiem ir palīdzēt novērst ievainojumus un uzlabot ķermeņa pozu.
• Pilates arī palīdz palielināt līdzsvaru un ķermeņa koordināciju.
• Pilates kustības variācijas ir daudz, ieskaitot reformatorus, Cadillac un Wunda priekšsēdētāju.
• Pilates var izdarīt visu vecumu un fitnesa līmeņa cilvēki.
• Pilates var arī palīdzēt mazināt stresu un uzlabot garīgo veselību.
• Daudzas Pilates studijas Indonēzijā piedāvā tiešsaistes nodarbības Pandemi CoVid-19 laikā.
• Pilates var būt daļa no veselīga un aktīva dzīvesveida.