Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Pilates adalah olahraga yang dikembangkan oleh Joseph Pilates di Jerman pada tahun 1920-an.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Fun Fact Tentang Pilates
10 Fun Fact Tentang Pilates
Transcript:
Languages:
Pilates adalah olahraga yang dikembangkan oleh Joseph Pilates di Jerman pada tahun 1920-an.
Pilates menggabungkan gerakan anggun dan kontrol pernapasan untuk membentuk otot dan meningkatkan fleksibilitas.
Di Indonesia, Pilates mulai populer pada akhir tahun 1990-an.
Salah satu manfaat Pilates adalah membantu mencegah cedera dan memperbaiki postur tubuh.
Pilates juga membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
Ada banyak variasi gerakan Pilates, termasuk Reformer, Cadillac, dan Wunda Chair.
Pilates dapat dilakukan oleh orang dari segala usia dan tingkat kebugaran.
Pilates juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
Banyak studio Pilates di Indonesia menawarkan kelas online selama pandemi COVID-19.
Pilates dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat dan aktif.
