10 حقائق مثيرة للاهتمام About Pilates

Transcript:

Languages:

• بيلاتيس هي رياضة طورها جوزيف بيلاتيس في ألمانيا في عشرينيات القرن العشرين.
• يجمع بيلاتيس بين الحركات الأنيقة والتحكم في الجهاز التنفسي لتشكيل العضلات وزيادة المرونة.
• في إندونيسيا ، بدأت بيلاتيس تحظى بشعبية في أواخر التسعينيات.
• واحدة من فوائد بيلاتيس هي المساعدة في منع الإصابة وتحسين وضعية الجسم.
• بيلاتيس يساعد أيضا على زيادة التوازن وتنسيق الجسم.
• هناك العديد من الاختلافات في حركة بيلاتيس ، بما في ذلك الإصلاحيين ، كاديلاك ، وكوندا كرسي.
• يمكن القيام بيلاتيس من قبل الناس من جميع الأعمار ومستويات اللياقة.
• يمكن أن تساعد بيلاتيس أيضًا في تقليل التوتر وتحسين الصحة العقلية.
• تقدم العديد من استوديوهات Pilates في إندونيسيا دروسًا عبر الإنترنت خلال Pandemi Covid-19.
• يمكن أن تكون بيلاتيس جزءًا من نمط حياة صحي ونشط.