10 Interessant Fakta About Pilates

Transcript:

Languages:

• Pilates er en sport utviklet av Joseph Pilates i Tyskland på 1920 -tallet.
• Pilates kombinerer elegante bevegelser og åndedrettskontroll for å danne muskler og øke fleksibiliteten.
• I Indonesia begynte Pilates å være populær på slutten av 1990 -tallet.
• En av fordelene med Pilates er å forhindre skade og forbedre kroppsstillingen.
• Pilates hjelper også til å øke balansen og kroppskoordinasjonen.
• Det er mange varianter av Pilates -bevegelsen, inkludert reformatorer, Cadillac og Wunda -leder.
• Pilates kan gjøres av mennesker i alle aldre og kondisjonsnivå.
• Pilates kan også bidra til å redusere stress og forbedre mental helse.
• Mange Pilates Studios i Indonesia tilbyr online klasser under Pandemi Covid-19.
• Pilates kan være en del av en sunn og aktiv livsstil.