10 Zaujímavý Fakt About Pilates

Transcript:

Languages:

• Pilates je šport, ktorý vyvinul Joseph Pilates v Nemecku v 20. rokoch 20. storočia.
• Pilates kombinuje elegantné pohyby a kontrolu dýchacích ciest za vzniku svalov a zvýšenie flexibility.
• V Indonézii začal Pilates populárny koncom 90. rokov.
• Jednou z výhod Pilates je pomôcť predchádzať zraneniu a zlepšiť držanie tela.
• Pilates tiež pomáha zvyšovať rovnováhu a koordináciu tela.
• Existuje veľa variácií hnutia Pilates, vrátane reformátorov, Cadillac a Wunda predsedu.
• Pilates môžu robiť ľudia všetkých vekových skupín a úrovne kondície.
• Pilates môže tiež pomôcť znížiť stres a zlepšiť duševné zdravie.
• Mnoho štúdií Pilates v Indonézii ponúka online kurzy počas Pandemi Covid-19.
• Pilates môže byť súčasťou zdravého a aktívneho životného štýlu.