10 Interessante Fakta About Pilates

Transcript:

Languages:

• Pilates er en sport udviklet af Joseph Pilates i Tyskland i 1920'erne.
• Pilates kombinerer elegante bevægelser og luftvejskontrol for at danne muskler og øge fleksibiliteten.
• I Indonesien begyndte Pilates at være populær i slutningen af ​​1990'erne.
• En af fordelene ved Pilates er at hjælpe med at forhindre skader og forbedre kropsholdningen.
• Pilates hjælper også med at øge balancen og kropskoordineringen.
• Der er mange variationer af Pilates -bevægelsen, herunder reformatorer, Cadillac og Wunda -formand.
• Pilates kan udføres af mennesker i alle aldre og fitnessniveauer.
• Pilates kan også hjælpe med at reducere stress og forbedre mental sundhed.
• Mange Pilates Studios i Indonesien tilbyder online klasser under Pandemi Covid-19.
• Pilates kan være en del af en sund og aktiv livsstil.