10 Maraqlı Faktlar About Pilates

Transcript:

Languages:

• Pilates, 1920-ci illərdə Almaniyada Yusif Pilates tərəfindən hazırlanmış bir idman növüdür.
• Pilates, əzələləri yaratmaq və rahatlıq artırmaq üçün zərif hərəkətlər və tənəffüs nəzarətini birləşdirir.
• İndoneziyada Pilates 1990-cı illərin sonlarında populyar olmağa başladı.
• Pilatesin faydalarından biri zədə qarşısını almağa və bədən duruşunun yaxşılaşdırılmasına kömək etməkdir.
• Pilates də balans və bədən koordinasiyasını artırmağa kömək edir.
• Pilates hərəkatının, o cümlədən islahatçılar, Cadillac və Wunda kreslosunun bir çox dəyişməsi var.
• Pilates hər yaşda və fitness səviyyələrində olan insanlar tərəfindən edilə bilər.
• Pilates də stressi azaltmağa və zehni sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
• İndoneziyadakı bir çox Pilates Studios, Pandemi Covid-19 zamanı onlayn dərslər təklif edir.
• Pilates sağlam və aktiv bir həyat tərzinin bir hissəsi ola bilər.