10 Interessant Fakten About Pilates

Transcript:

Languages:

• Pilates ass e Sport entwéckelt vum Joseph Pilates an Däitschland an den 1920er Joren.
• Pilates kombinéiert elegant Bewegungen a respiratoresch Kontroll fir Muskelen ze bilden an d'Flexibilitéit ze erhéijen.
• An Indonesien, Pilates huet ugefaang an de spéiden 1990er.
• Ee vun de Virdeeler vun der Pilates ass ze hëllefen Verletzungen ze vermeiden a Kierperbewäertung ze verbesseren.
• Pilates hëlleft och d'Gläichgewiicht a Kierper Koordinatioun ze erhéijen.
• Et si ville Variatioun vun der Pilate géint Beräfei, dorënner, och Berädesser, Caakilla a Welatastig.
• Pilates kënne vu Leit vun all Alter a Fitness Niveau gemaach ginn.
• Pilates kënnen och hëllefen Stress reduzéieren a mental Gesondheet ze verbesseren.
• Vill Pilater Studios an Indonesien bidden online Coursen wärend dem Pandemi Covid-19.
• Eppel Pilde kënne en Deel vun engem geseent an aktiven Liewensweis sinn.