10 মজার ঘটনা About Pilates

Transcript:

Languages:

• পাইলেটস 1920 এর দশকে জার্মানিতে জোসেফ পাইলেটস দ্বারা নির্মিত একটি খেলা।
• পাইলেটস পেশী গঠনে এবং নমনীয়তা বাড়ানোর জন্য মার্জিত গতিবিধি এবং শ্বাস প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণকে একত্রিত করে।
• ইন্দোনেশিয়ায় পাইলেটস 1990 এর দশকের শেষের দিকে জনপ্রিয় হতে শুরু করে।
• পাইলেটগুলির অন্যতম সুবিধা হ'ল আঘাত রোধ এবং শরীরের ভঙ্গি উন্নত করতে সহায়তা করা।
• পাইলেটস ভারসাম্য এবং শরীরের সমন্বয় বাড়াতেও সহায়তা করে।
• Pil। পাইলেটস আন্দোলনের অনেকগুলি প্রকরণ রয়েছে, সংস্কারক, ক্যাডিল্যাক এবং ওয়ান্ডা চেয়ার সহ।
• Pil। পাইলেটগুলি সমস্ত বয়সের এবং ফিটনেস স্তরের লোকেরা দ্বারা করা যেতে পারে।
• পাইলেটরা চাপ কমাতে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতেও সহায়তা করতে পারে।
• ইন্দোনেশিয়ার অনেক পাইলেট স্টুডিও পান্ডেমি কোভিড -19 চলাকালীন অনলাইন ক্লাস সরবরাহ করে।
• পাইলেটস একটি স্বাস্থ্যকর এবং সক্রিয় জীবনযাত্রার অংশ হতে পারে।