10 Интересен Тот Факт About Pilates

Transcript:

Languages:

• Пилатес - это спорт, разработанный Джозефом Пилатесом в Германии в 1920 -х годах.
• Пилатес сочетает в себе элегантные движения и респираторный контроль, чтобы сформировать мышцы и повысить гибкость.
• В Индонезии пилатес стали популярными в конце 1990 -х годов.
• Одним из преимуществ пилатеса является помощь в предотвращении травм и улучшении осанки тела.
• Пилатес также помогает увеличить баланс и координацию тела.
• Существует много вариантов движения Пилатеса, включая реформаторов, Cadillac и Wunda Chair.
• Пилатес может быть сделан людьми всех возрастов и уровней физической подготовки.
• Пилатес также может помочь уменьшить стресс и улучшить психическое здоровье.
• Многие пилатесские студии в Индонезии предлагают онлайн-классы во время Pandemi Covid-19.
• Пилатес может быть частью здорового и активного образа жизни.