10 Цікавыя Факты About Pilates

Transcript:

Languages:

• Пілатэс - гэта спорт, распрацаваны Джозэфам Пілатэсам у Германіі ў 1920 -я гады.
• Пілатэс спалучае ў сабе элегантныя руху і дыхальны кантроль, каб утварыць мышцы і павышаць гнуткасць.
• У Інданезіі пілатэс пачаў карыстацца папулярнасцю ў канцы 1990 -х.
• Адной з пераваг пілатэса з'яўляецца тое, каб прадухіліць траўмы і палепшыць выправу цела.
• Пілатэс таксама дапамагае павялічыць баланс і каардынацыю цела.
• Існуе мноства варыяцый руху Пілатэса, у тым ліку рэфарматараў, Cadillac і Wunda.
• Пілатэс можа зрабіць людзі ўсіх узростаў і ўзроўню фітнесу.
• Пілатэс таксама можа дапамагчы знізіць стрэс і палепшыць псіхічнае здароўе.
• Шматлікія пілатэс-студыі ў Інданезіі прапануюць інтэрнэт-класы падчас Pandemi Covid-19.
• Пілатэс можа быць часткай здаровага і актыўнага ладу жыцця.