Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Pilates adalah sukan yang dibangunkan oleh Joseph Pilates di Jerman pada tahun 1920 -an.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Fakta Menarik About Pilates
10 Fakta Menarik About Pilates
Transcript:
Languages:
Pilates adalah sukan yang dibangunkan oleh Joseph Pilates di Jerman pada tahun 1920 -an.
Pilates menggabungkan pergerakan yang elegan dan kawalan pernafasan untuk membentuk otot dan meningkatkan fleksibiliti.
Di Indonesia, Pilates mula menjadi popular pada akhir 1990 -an.
Salah satu manfaat Pilates adalah untuk membantu mencegah kecederaan dan meningkatkan postur badan.
Pilates juga membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi badan.
Terdapat banyak variasi pergerakan Pilates, termasuk Reformer, Cadillac, dan Wunda Chair.
Pilates boleh dilakukan oleh orang -orang dari semua peringkat umur dan kecergasan.
Pilates juga boleh membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan mental.
Banyak studio Pilates di Indonesia menawarkan kelas dalam talian semasa Pandemi Covid-19.
Pilates boleh menjadi sebahagian daripada gaya hidup yang sihat dan aktif.
