10 Zajímavý Fakt About Pilates

Transcript:

Languages:

• Pilates je sport vyvinutý Josephem Pilatesem v Německu ve 20. letech 20. století.
• Pilates kombinuje elegantní pohyby a respirační kontrolu za vzniku svalů a zvýšení flexibility.
• V Indonésii začal být Pilates na konci 90. let populární.
• Jednou z výhod Pilates je pomoci zabránit zranění a zlepšit držení těla.
• Pilates také pomáhá zvyšovat rovnováhu a koordinaci těla.
• Existuje mnoho variací hnutí Pilates, včetně reformátorů, Cadillac a Wunda Chair.
• Pilates mohou provádět lidé všech věkových a fitness úrovní.
• Pilates může také pomoci snížit stres a zlepšit duševní zdraví.
• Mnoho studií Pilates v Indonésii nabízí online kurzy během Pandemi Covid-19.
• Pilates může být součástí zdravého a aktivního životního stylu.