10 Zanimljivosti About Pilates

Transcript:

Languages:

• Pilates je sport koji je Joseph Pilates razvio u Njemačkoj 1920 -ih.
• Pilates kombinira elegantne pokrete i respiratornu kontrolu kako bi stvorio mišiće i povećao fleksibilnost.
• U Indoneziji, pilates je počeo biti popularan krajem 1990 -ih.
• Jedna od prednosti pilatesa je pomoći u sprječavanju ozljede i poboljšanju držanja tijela.
• Pilates također pomaže u povećanju ravnoteže i koordinacije tijela.
• Mnogo je varijacija pokreta Pilates, uključujući reformatore, Cadillac i Wunda stolicu.
• Pilates mogu učiniti ljudi svih dobnih skupina i fitness razine.
• Pilates također može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju mentalnog zdravlja.
• Mnogi studiji pilatesa u Indoneziji nude internetske časove tijekom Pandemi Covid-19.
• Pilates može biti dio zdravog i aktivnog načina života.