10 Huvitavaid Fakte About Pilates

Transcript:

Languages:

• Pilates on 1920. aastatel Saksamaal Joseph Pilates'i välja töötatud sport.
• Pilates ühendab elegantsed liikumised ja hingamisteede kontrolli, moodustades lihaseid ja suurendavad paindlikkust.
• Indoneesias hakkas Pilates olema populaarne 1990ndate lõpus.
• Pilatese üks eeliseid on vigastuste ärahoidmine ja kehahoiaku parandamine.
• Pilates aitab suurendada ka tasakaalu ja keha koordinatsiooni.
• Pilates'i liikumisel on palju variatsioone, sealhulgas reformijad, Cadillac ja Wunda tool.
• Pilate'i saavad teha igas vanuses ja treeningutasemega inimesed.
• Pilates võib aidata vähendada stressi ja parandada vaimset tervist.
• Paljud Indoneesias asuvad Pilates'i stuudiod pakuvad Pandemi Covid-19 ajal veebiklasse.
• Pilates võib olla osa tervislikust ja aktiivsest elustiilist.