10 Intressanta Fakta About Pilates

Transcript:

Languages:

• Pilates är en sport utvecklad av Joseph Pilates i Tyskland på 1920 -talet.
• Pilates kombinerar eleganta rörelser och andningskontroll för att bilda muskler och öka flexibiliteten.
• I Indonesien började Pilates vara populära i slutet av 1990 -talet.
• En av fördelarna med Pilates är att förhindra skador och förbättra kroppens hållning.
• Pilates hjälper också till att öka balansen och kroppskoordinationen.
• Det finns många varianter av Pilates -rörelsen, inklusive reformatorer, Cadillac och Wunda -ordförande.
• Pilates kan göras av människor i alla åldrar och fitnessnivåer.
• Pilates kan också bidra till att minska stress och förbättra mental hälsa.
• Många Pilates Studios i Indonesien erbjuder onlinekurser under Pandemi Covid-19.
• Pilates kan vara en del av en hälsosam och aktiv livsstil.