10 ความจริงที่น่าสนใจ About Pilates

Transcript:

Languages:

• พิลาทิสเป็นกีฬาที่พัฒนาโดยโจเซฟพิลาทิสในประเทศเยอรมนีในปี ค.ศ. 1920
• พิลาทิสผสมผสานการเคลื่อนไหวที่หรูหราและการควบคุมระบบทางเดินหายใจเข้ากับกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่น
• ในอินโดนีเซียพิลาทิสเริ่มได้รับความนิยมในช่วงปลายปี 1990
• หนึ่งในประโยชน์ของพิลาทิสคือช่วยป้องกันการบาดเจ็บและปรับปรุงท่าทางร่างกาย
• พิลาทิสยังช่วยเพิ่มความสมดุลและการประสานงานของร่างกาย
• มีการเคลื่อนไหวหลายรูปแบบของขบวนการพิลาทิสรวมถึงนักปฏิรูป, คาดิลแลคและเก้าอี้ Wunda
• พิลาทิสสามารถทำได้โดยคนทุกวัยและระดับความฟิต
• พิลาทิสยังสามารถช่วยลดความเครียดและปรับปรุงสุขภาพจิต
• สตูดิโอพิลาทิสหลายแห่งในอินโดนีเซียเสนอชั้นเรียนออนไลน์ในช่วง Pandemi COVID-19
• พิลาทิสสามารถเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้น