10 Интересни Факти About Pilates

Transcript:

Languages:

• Пилатес е спорт, разработен от Джоузеф Пилатес в Германия през 20 -те години.
• Пилатес комбинира елегантни движения и респираторен контрол, за да образува мускули и да увеличи гъвкавостта.
• В Индонезия Пилатес започва да бъде популярен в края на 90 -те години.
• Едно от предимствата на пилатетата е да помогне за предотвратяване на наранявания и подобряване на стойката на тялото.
• Пилатес също помага за увеличаване на баланса и координацията на тялото.
• Има много вариации на движението на Пилатес, включително реформатори, кадилак и председател на Вунда.
• Пилатес може да се извърши от хора от всички възрасти и нива на фитнес.
• Пилатите също могат да помогнат за намаляване на стреса и подобряване на психичното здраве.
• Много студиа Pilates в Индонезия предлагат онлайн класове по време на Pandemi Covid-19.
• Пилатес може да бъде част от здравословен и активен начин на живот.