10 Érdekes Tények About Pilates

Transcript:

Languages:

• A Pilates egy olyan sport, amelyet Joseph Pilates fejlesztett ki a németországi 1920 -as években.
• A Pilates ötvözi az elegáns mozgásokat és a légzési szabályozást az izmok kialakításához és a rugalmasság növeléséhez.
• Indonéziában a Pilates népszerűvé vált az 1990 -es évek végén.
• A Pilates egyik előnye a sérülések megelőzése és a testtartás javítása.
• A Pilates elősegíti az egyensúly és a test koordinációjának növelését is.
• A Pilates mozgalom számos változata van, köztük a reformátorok, a Cadillac és a Wunda elnöke.
• A Pilates -t minden korosztályú és fitneszszintű emberek megtehetik.
• A Pilates elősegítheti a stressz csökkentését és javíthatja a mentális egészséget.
• Az indonéziai pilates stúdiók online órákat kínálnak a Pandemi Covid-19 során.
• A Pilates az egészséges és aktív életmód részét képezheti.