10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About Pilates

Transcript:

Languages:

• Το Pilates είναι ένα άθλημα που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates στη Γερμανία τη δεκαετία του 1920.
• Το Pilates συνδυάζει κομψές κινήσεις και αναπνευστικό έλεγχο για να σχηματίσει μυς και αυξάνει την ευελιξία.
• Στην Ινδονησία, ο Pilates άρχισε να είναι δημοφιλής στα τέλη της δεκαετίας του 1990.
• Ένα από τα οφέλη του Pilates είναι να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών και στη βελτίωση της στάσης του σώματος.
• Το Pilates βοηθά επίσης στην αύξηση του ισοζυγίου και του συντονισμού του σώματος.
• Υπάρχουν πολλές παραλλαγές του κινήματος Pilates, συμπεριλαμβανομένων των μεταρρυθμιστών, του Cadillac και της καρέκλας Wunda.
• Το Pilates μπορεί να γίνει από ανθρώπους όλων των ηλικιών και επίπεδα γυμναστικής.
• Το Pilates μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
• Πολλά στούντιο Pilates στην Ινδονησία προσφέρουν online μαθήματα κατά τη διάρκεια του Pandemi Covid-19.
• Το Pilates μπορεί να είναι μέρος ενός υγιούς και ενεργού τρόπου ζωής.