10 Kawili-wiling Katotohanan About Pilates

Transcript:

Languages:

• Ang Pilates ay isang isport na binuo ni Joseph Pilates sa Alemanya noong 1920s.
• Pinagsasama ng Pilates ang mga matikas na paggalaw at kontrol sa paghinga upang mabuo ang mga kalamnan at dagdagan ang kakayahang umangkop.
• Sa Indonesia, ang Pilates ay nagsimulang maging tanyag sa huling bahagi ng 1990s.
• Ang isa sa mga pakinabang ng Pilates ay upang makatulong na maiwasan ang pinsala at pagbutihin ang pustura ng katawan.
• Tumutulong din ang Pilates na madagdagan ang balanse at koordinasyon ng katawan.
• Maraming mga pagkakaiba -iba ng kilusang Pilates, kabilang ang mga repormador, Cadillac, at Wunda Chair.
• Ang Pilates ay maaaring gawin ng mga tao ng lahat ng edad at antas ng fitness.
• Ang Pilates ay maaari ring makatulong na mabawasan ang stress at pagbutihin ang kalusugan ng kaisipan.
• Maraming mga Pilates Studios sa Indonesia ang nag-aalok ng mga online na klase sa panahon ng Pandemi Covid-19.
• Ang Pilates ay maaaring maging bahagi ng isang malusog at aktibong pamumuhay.