10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Pilates

Transcript:

Languages:

• Pilates on urheilulaji, jonka Joseph Pilates on kehittänyt Saksassa 1920 -luvulla.
• Pilates yhdistää tyylikkäät liikkeet ja hengityselinten hallinta lihaksen muodostamiseksi ja joustavuuden lisäämiseksi.
• Indonesiassa Pilates alkoi olla suosittu 1990 -luvun lopulla.
• Yksi pilates -eduista on auttaa estämään vammoja ja parantamaan kehon asentoa.
• Pilates auttaa myös lisäämään tasapainoa ja kehon koordinointia.
• Pilates -liikkeessä on monia muunnelmia, mukaan lukien uudistajat, Cadillac ja Wundan tuoli.
• Pilates voivat tehdä kaiken ikäiset ja kuntotasot.
• Pilates voi myös auttaa vähentämään stressiä ja parantamaan mielenterveyttä.
• Monet Indonesian Pilates-studiot tarjoavat online-luokkia Pandemi Covid-19: n aikana.
• Pilates voi olla osa terveellistä ja aktiivista elämäntapaa.