Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Пилатес 1920-аад онд Герман дахь Жозефын Пилатес хотын дэвшилтэт спортоор хичээллэдэг спорт.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Сонирхолтой Баримтууд About Pilates
10 Сонирхолтой Баримтууд About Pilates
Transcript:
Languages:
Пилатес 1920-аад онд Герман дахь Жозефын Пилатес хотын дэвшилтэт спортоор хичээллэдэг спорт.
Пилатет нь булчин үүсгэх, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд гоёмсог хөдөлгөөн, амьсгалын замын хяналтыг хослуулдаг.
Индонезид 1990-ээд оны сүүлээр түгжигдэж эхэлсэн.
Пилатесын ашиг тусын нэг нь гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх, бие махбодийн биеийг сайжруулахаас урьдчилан сэргийлэхэд туслах явдал юм.
Пилатес нь үлдэгдэл ба биеийн зохицуулалтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Пилатесын хөдөлгөөний олон янзын өөрчлөлт, үүнд шинэчлэгч, кадилак, болон Wundla сандал гэх мэт олон янз байдаг.
Бүх насны болон фитнесийн түвшинд пилатыг хийж болно.
Пилатес нь стрессийг багасгахад тусалдаг бөгөөд сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.
Индонезийн олон тооны пилести нь Pandemi Covid-19-ийн үеэр онлайн ангиудыг санал болгож байна.
Пилатес нь эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг байж болно.