10 Zanimiva Dejstva About Pilates

Transcript:

Languages:

• Pilates je šport, ki ga je v Nemčiji razvil Joseph Pilates v dvajsetih letih prejšnjega stoletja.
• Pilates združuje elegantne gibe in dihalne nadzor, da tvori mišice in poveča prožnost.
• V Indoneziji je Pilates začel priljubljen v poznih devetdesetih letih prejšnjega stoletja.
• Ena od prednosti pilatesa je pomagati preprečiti poškodbe in izboljšati držo telesa.
• Pilates pomaga tudi povečati ravnovesje in koordinacijo telesa.
• Obstaja veliko različic gibanja pilatesa, vključno z reformatorji, Cadillac in Wunda stol.
• Pilates lahko opravijo ljudje vseh starosti in kondicije.
• Pilates lahko pomaga tudi zmanjšati stres in izboljšati duševno zdravje.
• Številni pilates studii v Indoneziji ponujajo spletne razrede med Pandemi Covid-19.
• Pilates je lahko del zdravega in aktivnega življenjskega sloga.