10 Įdomūs Faktai About Pilates

Transcript:

Languages:

• „Pilates“ yra sportas, kurį 1920 m. Vokietijoje sukūrė Josephas Pilatesas.
• Pilatesas sujungia elegantiškus judesius ir kvėpavimo kontrolę, kad sudarytų raumenis ir padidintų lankstumą.
• Indonezijoje Pilatesas pradėjo populiarėti 1990 m. Pabaigoje.
• Vienas iš „Pilates“ pranašumų yra padėti išvengti sužalojimo ir pagerinti kūno laikyseną.
• Pilatesas taip pat padeda padidinti pusiausvyrą ir kūno koordinaciją.
• Yra daugybė „Pilates“ judėjimo variantų, įskaitant reformatorius, „Cadillac“ ir „Wunda“ kėdę.
• Pilatesą gali atlikti bet kokio amžiaus ir kūno rengybos lygio žmonės.
• Pilatesas taip pat gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti psichinę sveikatą.
• Daugelis „Pilates“ studijų Indonezijoje siūlo internetines klases „Pandemi Covid-19“ metu.
• Pilatesas gali būti sveiko ir aktyvaus gyvenimo būdo dalis.