10 Fapte Interesante About Pilates

Transcript:

Languages:

• Pilates este un sport dezvoltat de Joseph Pilates în Germania în anii 1920.
• Pilates combină mișcări elegante și control respirator pentru a forma mușchii și a crește flexibilitatea.
• În Indonezia, Pilates a început să fie popular la sfârșitul anilor '90.
• Unul dintre beneficiile Pilates este de a ajuta la prevenirea rănilor și la îmbunătățirea posturii corpului.
• Pilates ajută, de asemenea, la creșterea echilibrului și coordonarea corpului.
• Există multe variații ale mișcării Pilates, inclusiv reformatori, Cadillac și scaunul WUNDA.
• Pilates poate fi făcut de oameni de toate vârstele și de nivelurile de fitness.
• Pilates poate ajuta, de asemenea, la reducerea stresului și la îmbunătățirea sănătății mintale.
• Multe studiouri Pilates din Indonezia oferă cursuri online în timpul Pandemi Covid-19.
• Pilates poate face parte dintr -un stil de viață sănătos și activ.