10 Interesting Fact About Pilates

Transcript:

Languages:

• پیلیٹس ایک کھیل ہے جو 1920 کی دہائی میں جرمنی میں جوزف پیلیٹس نے تیار کیا تھا۔
• پیلیٹس خوبصورت حرکتوں اور سانس کے کنٹرول کو جوڑتا ہے تاکہ پٹھوں کی تشکیل اور لچک کو بڑھایا جاسکے۔
• انڈونیشیا میں ، پیلیٹس 1990 کی دہائی کے آخر میں مقبول ہونے لگے۔
• پیلیٹوں کے فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ چوٹ سے بچنے اور جسمانی کرنسی کو بہتر بنانے میں مدد ملے۔
• پیلیٹ توازن اور جسمانی ہم آہنگی کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
• پیلیٹس کی تحریک کی بہت سی مختلف حالتیں ہیں ، جن میں اصلاح پسند ، کیڈیلک ، اور ونڈا چیئر شامل ہیں۔
• پیلیٹ ہر عمر اور فٹنس کی سطح کے لوگوں کے ذریعہ کیا جاسکتا ہے۔
• پیلیٹ تناؤ کو کم کرنے اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔
• انڈونیشیا میں بہت سے پیلیٹ اسٹوڈیوز پانڈمی کوویڈ 19 کے دوران آن لائن کلاس پیش کرتے ہیں۔
• پیلیٹ صحت مند اور فعال طرز زندگی کا حصہ بن سکتے ہیں۔