10 Qiziqarli Fakt About Pilates

Transcript:

Languages:

• Pilatlar, 1920-yillarda Germaniyada Jozef Pilatlar tomonidan ishlab chiqilgan sport turidir.
• Pilatlar mushaklarni shakllantirish va moslashuvchanlikni oshirish uchun oqlangan harakatlarni va nafas olish nazoratini birlashtiradi.
• Indoneziyada 90-yillarning oxirida mashhur bo'lmoqda.
• Pilatlarning afzalliklaridan biri shikastlanishni oldini olish va tana holatini yaxshilashda yordam berishdir.
• Shuningdek, Pilatlar muvozanatni va tanani muvofiqlashtirishni kuchaytiradi.
• Pilatlar harakatining turli xil variantlari, shu jumladan islohotchilar, kadillak va oylik kafedralar mavjud.
• Pilatlar har qanday yoshdagi odamlar va fitnes sathlari tomonidan amalga oshirilishi mumkin.
• Pilatlar ham stressni kamaytirishga va ruhiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.
• Indoneziyadagi ko'plab Pilat Studiyalar Pandemi-19 dagi onlayn darslarni taklif qiladi.
• Pilatlar sog'lom va faol turmush tarzi bo'lishi mumkin.