10 Interessant Feit About Pilates

Transcript:

Languages:

• Pilates is een sport ontwikkeld door Joseph Pilates in Duitsland in de jaren 1920.
• Pilates combineert elegante bewegingen en ademhalingscontrole om spieren te vormen en de flexibiliteit te vergroten.
• In Indonesië begon Pilates eind jaren negentig populair te worden.
• Een van de voordelen van Pilates is om letsel te voorkomen en de lichaamshouding te verbeteren.
• Pilates helpt ook bij het verhogen van de balans en lichaamscoördinatie.
• Er zijn veel variaties van de Pilates -beweging, waaronder hervormers, Cadillac en Wunda -stoel.
• Pilates kunnen worden gedaan door mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus.
• Pilates kan ook helpen stress te verminderen en de geestelijke gezondheid te verbeteren.
• Veel Pilates-studio's in Indonesië bieden online lessen aan tijdens Pandemi Covid-19.
• Pilates kan deel uitmaken van een gezonde en actieve levensstijl.