Racquetball is 'n sportsoort wat van die Verenigde State afkomstig is en in die 1970's gewild geword het in Indonesië.
Hierdie oefening word gespeel met rubberballe en rakette in die kamer waar daar 'n muur is wat as 'n veld funksioneer.
Racquetball kan individueel of spanne meeding en kan gespeel word deur mense van alle ouderdomme en fiksheidsvlakke.
Hierdie sport het verskeie basiese tegnieke soos voorhand, rughand, bedien en terugkeer wat variasies in die spel kan bied.
Racquetball het verskeie gesondheidsvoordele, soos die verbetering van hartgesondheid, die verhoging van spierkrag en buigsaamheid, en die toenemende balans en koördinasie.
Hierdie sport kan ook help om spanning te verminder en om die slaapkwaliteit te verbeter.
Racquetball is 'n sportsoort met 'n hoë intensiteit wat kalorieë effektief kan verbrand, sodat dit kan help met gewigsverliesprogramme.
Bekende racquetball -spelers in Indonesië sluit in Deddy Tedjamukti, Yacobus Sumaryanto en Prasetyo Budi.
Indonesië het verskeie klubs en racquetball -verenigings soos die Jakarta Racquetball Club en die Indonesiese Racquetball Association.
Hierdie sport kan op verskillende plekke soos fiksheidssentrums, sportvelde of selfs tuis gespeel word met behulp van 'n mini -veld wat aanlyn gekoop kan word.
