Ang Racquetball ay isang isport na nagmula sa Estados Unidos at naging tanyag sa Indonesia noong 1970s.
Ang ehersisyo na ito ay nilalaro gamit ang mga bola ng goma at mga racket sa silid kung saan mayroong isang pader na gumaganap bilang isang patlang.
Ang Racquetball ay maaaring makipagkumpetensya nang paisa -isa o mga koponan at maaaring i -play ng mga tao ng lahat ng edad at antas ng fitness.
Ang isport na ito ay may ilang mga pangunahing pamamaraan tulad ng forehand, backhand, maglingkod, at pagbabalik na maaaring magbigay ng mga pagkakaiba -iba sa laro.
Ang Racquetball ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan tulad ng pagpapabuti ng kalusugan ng puso, pagtaas ng lakas at kakayahang umangkop ng kalamnan, at pagtaas ng balanse at koordinasyon.
Ang isport na ito ay maaari ring makatulong na mabawasan ang stress at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog.
Ang Racquetball ay isang isport na may mataas na intensity na maaaring masunog nang epektibo ang mga calorie, upang makatulong ito sa mga programa ng pagbaba ng timbang.
Ang mga sikat na manlalaro ng racquetball sa Indonesia ay kinabibilangan ng Deddy Tedjamukti, Yacobus Sumaryanto, at Prasetyo Budi.
Ang Indonesia ay may maraming mga club at mga asosasyon ng racquetball tulad ng Jakarta Racquetball Club at ang Indonesian Racquetball Association.
Ang isport na ito ay maaaring i -play sa iba't ibang mga lugar tulad ng mga fitness center, patlang sa palakasan, o kahit na sa bahay gamit ang isang mini field na maaaring mabili online.
