Raketbols ir sporta veids, kas cēlies no Amerikas Savienotajām Valstīm, un tas kļuva populārs Indonēzijā 70. gados.
Šis vingrinājums tiek spēlēts, izmantojot gumijas bumbiņas un raketes telpā, kur ir siena, kas darbojas kā lauks.
Raketbolu var sacensties individuāli vai komandas, un to var spēlēt jebkura vecuma cilvēki un fitnesa līmeņi.
Šim sportam ir vairākas pamata metodes, piemēram, Forehand, Backhand, Serve un Return, kas var sniegt spēles variācijas.
Raketbolam ir vairāki ieguvumi veselībai, piemēram, sirds veselības uzlabošana, muskuļu spēka un elastības palielināšana, kā arī līdzsvara un koordinācijas palielināšana.
Šis sporta veids var arī palīdzēt mazināt stresu un uzlabot miega kvalitāti.
Raketbols ir sports ar lielu intensitāti, kas var efektīvi sadedzināt kalorijas, lai tas varētu palīdzēt svara zaudēšanas programmās.
Slavenie raķetbola spēlētāji Indonēzijā ir Deddy Tedjamukti, Yacobus Sumaryanto un Prasetyo Budi.
Indonēzijā ir vairākas klubu un raketbola asociācijas, piemēram, Jakarta raketu klubs un Indonēzijas raketbola asociācija.
Šo sporta veidu var spēlēt dažādās vietās, piemēram, fitnesa centros, sporta laukumos vai pat mājās, izmantojot mini lauku, kuru var iegādāties tiešsaistē.
