Raketball je sport koji potječe iz Sjedinjenih Država i postao je popularan u Indoneziji 1970 -ih.
Ova se vježba igra pomoću gumenih kuglica i reketa u sobi u kojoj postoji zid koji funkcionira kao polje.
Raketball se može natjecati pojedinačno ili timovi, a mogu ih igrati ljudi svih dobnih skupina i razine kondicije.
Ovaj sport ima nekoliko osnovnih tehnika kao što su Forhand, Backhand, Serving i Return koji mogu pružiti varijacije u igri.
Raketball ima nekoliko zdravstvenih koristi poput poboljšanja zdravlja srca, povećanja snage mišića i fleksibilnosti te povećanja ravnoteže i koordinacije.
Ovaj sport također može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju kvalitete spavanja.
Raketball je sport s visokim intenzitetom koji može učinkovito sagorijevati kalorije, tako da može pomoći u programima mršavljenja.
Poznati igrači rakete u Indoneziji uključuju Deddy Tedjamukti, Yacobus Sumaryanto i Prasetyo Budi.
Indonezija ima nekoliko klubova i udruženja za reketu, kao što su Jakarta Racquetball Club i Indonezijsko udruženje za reketiranje.
Ovaj se sport može igrati na raznim mjestima kao što su fitness centri, sportska polja ili čak kod kuće pomoću mini polja koje se može kupiti na mreži.
