Ракетбол - гэта від спорту, які паходзіць з ЗША і стаў папулярным у Інданезіі ў 1970 -х.
Гэта практыкаванне праводзіцца з выкарыстаннем гумовых шароў і ракетак у пакоі, дзе ёсць сцяна, якая функцыянуе як поле.
Ракетбол можа спаборнічаць індывідуальна альбо каманд, і іх могуць гуляць людзі ўсіх узростаў і ўзроўню фітнесу.
Гэты від спорту мае некалькі асноўных метадаў, такіх як Forehand, Backhand, Service і Return, якія могуць забяспечыць варыяцыі ў гульні.
Ракетбол мае некалькі пераваг для здароўя, такіх як паляпшэнне здароўя сэрца, павелічэнне трываласці і гнуткасці цягліц, а таксама павелічэнне раўнавагі і каардынацыі.
Гэты від спорту таксама можа дапамагчы знізіць стрэс і палепшыць якасць сну.
Ракетбол - гэта спорт з высокай інтэнсіўнасцю, які можа эфектыўна спальваць калорыі, каб ён мог дапамагчы ў праграмах пахудання.
Вядомымі гульцамі ракеткі ў Інданезіі ўключаюць Дэддзі Тэдджамукты, Якабус Сумарыанта і Прасеціо Будзі.
У Інданезіі ёсць некалькі клубаў і асацыяцыі ракетбола, такіх як Джакарта -ракетны клуб і Інданезійская асацыяцыя ракетбола.
Гэты від спорту можна прайграваць у розных месцах, такіх як фітнес -цэнтры, спартыўныя палі і нават дома, выкарыстоўваючы міні -поля, якое можна набыць у Інтэрнэце.
