Racquetball е спорт, произхождащ от САЩ и става популярен в Индонезия през 70 -те години.
Това упражнение се играе с помощта на гумени топки и ракети в стаята, където има стена, която функционира като поле.
Racquetball може да се състезава индивидуално или отбори и може да се играе от хора от всички възрасти и нива на фитнес.
Този спорт има няколко основни техники като форхенд, бекхенд, сервиране и връщане, които могат да осигурят вариации в играта.
Racquetball има няколко ползи за здравето, като подобряване на здравето на сърцето, увеличаване на мускулната сила и гъвкавост и увеличаване на баланса и координацията.
Този спорт също може да помогне за намаляване на стреса и подобряване на качеството на съня.
Racquetball е спорт с висока интензивност, който може да изгори ефективно калориите, така че да може да помогне в програмите за отслабване.
Известните играчи на ракетбол в Индонезия включват Деди Тенджамукти, Якоб Сумарианто и Прасети Буди.
Индонезия има няколко клуба и асоциации на ракетбол като клуба на ракета Джакарта и Индонезийската асоциация на ракетбола.
Този спорт може да се играе на различни места като фитнес центрове, спортни полета или дори у дома, като се използва мини поле, което може да бъде закупено онлайн.
