Racquetball je šport pochádzajúci zo Spojených štátov a stal sa populárnym v Indonézii v 70. rokoch 20. storočia.
Toto cvičenie sa hrá pomocou gumových guličiek a rakiet v miestnosti, kde je stena, ktorá funguje ako pole.
Racquetball môže súťažiť individuálne alebo tímy a môžu ho hrať ľudia všetkých vekových skupín a úrovne fitness.
Tento šport má niekoľko základných techník, ako je Forehand, Backhand, Serve and Return, ktoré môžu poskytnúť variácie v hre.
Racquetball má niekoľko zdravotných výhod, ako je zlepšenie zdravia srdca, zvýšenie svalovej sily a flexibility a zvyšovanie rovnováhy a koordinácie.
Tento šport môže tiež pomôcť znížiť stres a zlepšiť kvalitu spánku.
Racquetball je šport s vysokou intenzitou, ktorý dokáže efektívne spaľovať kalórie, aby mohol pomôcť pri programoch na chudnutie.
Slávnymi hráčmi raquetball v Indonézii zahŕňajú Deddy Tedjamukti, Yacobus Sumaryanto a Prasetyo Budi.
Indonézia má niekoľko klubov a združení raquetball, ako je Racquetball Club Jakarta a Indonézska združenia Racquetball Association.
Tento šport sa dá hrať na rôznych miestach, ako sú fitnes centrá, športové ihriská alebo dokonca doma pomocou mini poľa, ktoré je možné zakúpiť online.
