Racquetball to sport pochodzący ze Stanów Zjednoczonych i stał się popularny w Indonezji w latach siedemdziesiątych.
To ćwiczenie jest odtwarzane za pomocą gumowych kul i rakiet w pomieszczeniu, w którym znajduje się ściana funkcjonująca jako pole.
Racquetball może konkurować indywidualnie lub drużyny i mogą być grane przez osoby w każdym wieku i poziomy sprawności.
Ten sport ma kilka podstawowych technik, takich jak forhand, backhand, serwowanie i powrót, które mogą zapewnić różnice w grze.
Racquetball ma kilka korzyści zdrowotnych, takich jak poprawa zdrowia serca, zwiększenie siły i elastyczności mięśni oraz zwiększenie równowagi i koordynacji.
Ten sport może również pomóc zmniejszyć stres i poprawić jakość snu.
Racquetball to sport o wysokiej intensywności, który może skutecznie spalić kalorie, aby mógł pomóc w programach odchudzania.
Słynni gracze racquetball w Indonezji to Deddy Tedjamukti, Yacobus Sumaryanto i Prasetyo Budi.
Indonezja ma kilka stowarzyszeń klubów i racquetball, takich jak Dżakarta Racquetball Club i Indonezyjskie Stowarzyszenie Racquetball.
Ten sport może być odtwarzany w różnych miejscach, takich jak centra fitness, pola sportowe, a nawet w domu za pomocą mini boiska, które można kupić online.
