Racquetball, ABŞ-dan yaranan bir idman növüdür və İndoneziyada 1970-ci illərdə məşhurlaşdı.
Bu məşq bir sahə kimi fəaliyyət göstərən bir divarın olduğu otaqdakı rezin toplar və raketlərdən istifadə edərək oynanılır.
Racquetball ayrı-ayrılıqda və ya komandalarda yarışa bilər və hər yaşdakı insanlar və fitness səviyyələri ilə oynaya bilər.
Bu idman növü, oyunda dəyişikliyi təmin edə biləcək əbədi, arxa, xidmət və geri qayıtmaq kimi bir neçə əsas üsul var.
Racquetball, ürək sağlamlığının yaxşılaşdırılması, əzələ gücünü və rahatlığının artırılması, balans və koordinasiyanı artıran bir neçə sağlamlıq faydası var.
Bu idman stressi azaltmağa və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa da kömək edə bilər.
Racquetball, kalori effektiv şəkildə yandıra biləcək yüksək intensivliyi olan bir idman növüdür ki, bu da kilo verməkdə kömək edə bilər.
İndoneziyadakı məşhur raketbol oyunçularına Yacobus Sumaryanto və Prasetyo Budi-də Deddy Tedjamukti daxildir.
İndoneziyanın Cakarta Racquetball Klubu və İndoneziya Racquetball Birliyi kimi bir neçə klub və racquetball birliklərinə malikdir.
Bu idman növü, idman mərkəzləri, idman sahələri və ya hətta evdə onlayn olaraq onlayn olaraq əldə edilə bilən bir mini sahədən istifadə etməklə müxtəlif yerlərdə oynaya bilər.
