Raketk yig'indisi AQShdan kelib chiqqan sportchi bo'lib, 1970 yillarda Indoneziyada mashhur bo'ldi.
Ushbu mashq kauchuk to'plar va raketkalardan foydalanib, u erda dalada ishlaydigan devor bor bo'lgan xonada joylashgan.
Raketbolni individual ravishda yoki jamoalarga yoki har qanday yoshdagi odamlar va fitness miqdori o'ynashi mumkin.
Ushbu sportda profilaktika, orqaga, xizmat ko'rsatish, bu o'yinda o'zgarishni ta'minlaydigan bir nechta asosiy usullar mavjud.
Raketkada yurak xurmolarini yaxshilash, mushaklarning kuchini va moslashuvchanligini oshirish va muvozanatni oshirish va muvofiqlashtirish kabi sog'liqni saqlash kabi sog'liq uchun foydali manfaatlarga ega.
Ushbu sport stressni kamaytirishga va uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi.
Raketk to'pi - bu vazn yo'qotish dasturlarida yordam beradigan kaloriyalarni samarali ravishda yoqishi mumkin bo'lgan yuqori intensivlik bilan sport turadi.
Indoneziyadagi mashhur raketbolchilar qatoriga Yakobus Sriarianto va Prassio Budasi kiradi.
Indoneziyada "Jakarta" Raketk Club va Indoneziya Raketkubyatsiyasi kabi bir nechta klublar va raketbol birlashmalari mavjud.
Ushbu sport Internetda sotib olinishi mumkin bo'lgan mini kondan foydalanib, fitnes markazlari, sport maydonlari yoki hatto uyda bo'lgan turli joylarda o'ynash mumkin.
