A Racquetball egy olyan sport, amely az Egyesült Államokból származik, és az 1970 -es években Indonéziában népszerűvé vált.
Ezt a gyakorlatot gumi golyókkal és ütőkkel játsszák a szobában, ahol van egy fal, amely mezőként működik.
A Racquetball külön -külön versenyezhet vagy csapatok, és minden korosztályú és fitnesz szintű emberek játszhatnak.
Ennek a sportnak számos alapvető technikája van, például Forhand, Backhand, Tálalás és visszatérés, amelyek variációkat nyújthatnak a játékban.
A Racquetballnak számos egészségügyi előnye van, mint például a szív egészségének javítása, az izomerő és a rugalmasság növelése, valamint az egyensúly és a koordináció növelése.
Ez a sport elősegítheti a stressz csökkentését és az alvásminőség javítását is.
A Racquetball olyan sport, amelynek nagy intenzitása van, amely hatékonyan égetheti el a kalóriát, így segíthet a fogyás programokban.
Indonéziában a híres racquetball játékosok közé tartozik a Deddy Tedjamukti, a Yacobus Sumaryanto és a Prasetyo Budi.
(
Ez a sport különféle helyeken játszható, például fitneszközpontokban, sportpályákon vagy akár otthon is, egy online megvásárolható mini mező segítségével.
