Racquetball, Amerika Birleşik Devletleri'nden kaynaklanan ve 1970'lerde Endonezya'da popüler hale gelen bir spordur.
Bu egzersiz, alan olarak işlev gören bir duvarın bulunduğu odada lastik toplar ve raketler kullanılarak oynanır.
Racquetball bireysel olarak veya takımlar veya takımlar yarışabilir ve her yaştan ve fitness seviyesinden insanlar tarafından oynanabilir.
Bu spor, oyunda varyasyonlar sağlayabilecek forehand, backhand, servis ve geri dönüş gibi birkaç temel tekniğe sahiptir.
Racquetball, kalp sağlığını iyileştirmek, kas gücünü ve esnekliğini arttırmak, denge ve koordinasyonu artırmak gibi çeşitli sağlık yararlarına sahiptir.
Bu spor, stresi azaltmaya ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.
Racquetball, yüksek yoğunluklu kaloriyi etkili bir şekilde yakabilen bir spordur, böylece kilo verme programlarına yardımcı olabilir.
Endonezya'daki ünlü raketbol oyuncuları arasında Deddy Tedjamukti, Yacobus Sumaryanto ve Praseto Budi yer alıyor.
Endonezya'da Jakarta Raketbol Kulübü ve Endonezya Raketbol Derneği gibi çeşitli kulüpler ve raketbol derneği vardır.
Bu spor, fitness merkezleri, spor sahaları veya hatta evde çevrimiçi olarak satın alınabilen mini bir alan kullanarak oynanabilir.
