Racquetball là một môn thể thao có nguồn gốc từ Hoa Kỳ và trở nên phổ biến ở Indonesia vào những năm 1970.
Bài tập này được chơi bằng cách sử dụng các quả bóng cao su và vợt trong phòng nơi có một bức tường hoạt động như một trường.
Racquetball có thể được thi đấu cá nhân hoặc các đội và có thể được chơi bởi mọi người ở mọi lứa tuổi và cấp độ thể dục.
Môn thể thao này có một số kỹ thuật cơ bản như thuận tay, trái tay, phục vụ và trả lại có thể cung cấp các biến thể trong trò chơi.
Racquetball có một số lợi ích sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức mạnh cơ bắp và sự linh hoạt, và tăng cân bằng và phối hợp.
Môn thể thao này cũng có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Racquetball là một môn thể thao với cường độ cao có thể đốt cháy calo một cách hiệu quả, để nó có thể giúp trong các chương trình giảm cân.
Các cầu thủ bóng đá nổi tiếng ở Indonesia bao gồm Deddy Tedjamukti, Yacobus Sumaryanto và Prasetyo Budi.
Indonesia có một số câu lạc bộ và các hiệp hội bóng đá như Câu lạc bộ bóng đá Jakarta và Hiệp hội Bóng vợt Indonesia.
Môn thể thao này có thể được chơi ở nhiều nơi khác nhau như trung tâm thể dục, sân thể thao hoặc thậm chí ở nhà bằng cách sử dụng một lĩnh vực nhỏ có thể được mua trực tuyến.
