Racquetball - это спорт, происходящий из Соединенных Штатов, и стал популярным в Индонезии в 1970 -х годах.
В этом упражнении разыгрываются резиновые шарики и ракетки в комнате, где есть стена, которая функционирует как поле.
Racquetball может соревноваться индивидуально или команды, и могут играть люди всех возрастов и уровней фитнеса.
Этот вид спорта имеет несколько основных методов, таких как справа, отступа, подача и возврат, которые могут обеспечить вариации в игре.
Racquetball имеет несколько преимуществ для здоровья, таких как улучшение здоровья сердца, повышение мышечной силы и гибкости, а также повышение баланса и координации.
Этот спорт также может помочь уменьшить стресс и улучшить качество сна.
Racquetball - это спорт с высокой интенсивностью, который может эффективно сжигать калории, чтобы он мог помочь в программах потери веса.
Известные игроки в Раккетбол в Индонезии включают Дедди Теджамукти, Якобуса Сумарянто и Празети Буди.
В Индонезии есть несколько клубов и ассоциаций Racquetball, таких как Джакарта Раккетбальный клуб и Индонезийская ассоциация ракетбола.
Этот вид спорта можно разыграть в различных местах, таких как фитнес -центры, спортивные площадки или даже дома, используя мини -поле, которое можно приобрести в Интернете.
