Racquetball je šport, ki izvira iz ZDA in je v Indoneziji postal priljubljen v 70. letih prejšnjega stoletja.
Ta vaja se igra z gumijastimi kroglicami in loparji v sobi, kjer je stena, ki deluje kot polje.
Racquetball je mogoče tekmovati individualno ali ekipe, igrajo pa jih lahko ljudje vseh starosti in ravni kondicije.
Ta šport ima več osnovnih tehnik, kot so Forehand, Backhand, Servis in Return, ki lahko zagotavljajo razlike v igri.
Racquetball ima več koristi za zdravje, kot so izboljšanje zdravja srca, povečanje mišične moči in prožnosti ter povečanje ravnovesja in koordinacije.
Ta šport lahko pomaga tudi zmanjšati stres in izboljšati kakovost spanja.
Racquetball je šport z visoko intenzivnostjo, ki lahko učinkovito kuri kalorije, tako da lahko pomaga pri programih za hujšanje.
Znani igralci rakete v Indoneziji vključujejo Deddy Tedjamukti, Yacobus Sumaryanto in Prasetyo Budi.
Indonezija ima več klubov in združenj za rakete, kot sta Jakarta Racquetball Club in Indonezijska združenja za rakete.
Ta šport se lahko igra na različnih krajih, kot so fitnes centri, športna igrišča ali celo doma z uporabo mini polja, ki ga je mogoče kupiti na spletu.
